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Comment exercer si vous éprouvez un cou endolori croquante

Comment exercer si vous éprouvez un cou endolori croquante

La douleur au cou est généralement pas une cause d'inquiétude. Un des facteurs les plus communs connus de contribuer à ce type de douleur est la fatigue musculaire. Gardez la tête dans une position inconfortable peut tendre les muscles de votre cou et éventuellement ...

Conseils pour une formation sur vélo stationnaire couché

Conseils pour une formation sur vélo stationnaire couché

Un vélo couché fixe est celui qui a une sauvegarde et les pédales en face de lui. Le principal avantage d'utiliser un vélo couché fixe à la place d'un modèle vertical classique est qu'il met moins de stress sur la partie inférieure de votre colonne vertébrale. Parce ...

Exercices de physiothérapie après un remplacement de la hanche

Exercices de physiothérapie après un remplacement de la hanche

Un remplacement de la hanche est une intervention chirurgicale dans laquelle l'articulation de la hanche est remplacé par un implant prothétique. La chirurgie de remplacement de la hanche peut être fait dans une hanche ou les deux. Arthrite ou un traumatisme physique ...

Exemples d'exercices de flexibilité

Exemples d'exercices de flexibilité

Flexibilité se réfère à la plage de mouvement d'un muscle ou une articulation qui peut aider à améliorer le mouvement et la performance athlétique. Les différents types de flexibilité produisent des résultats différents dans la façon dont vous vous déplacez et ...

Bar régulière olympique contre le bar

Bar régulière olympique contre le bar

Les barres sont longues, droites et en métal; vous les utilisez comme une résistance à des exercices de renforcement. Ils sont disponibles en deux types: réguliers et olympiques. Vous pouvez faire les mêmes exercices, y compris les squats, deadlifts, presses, l'aviron et ...